10.1 km | 00:43:16 | 04:17/km日期: 2021-10-28 18:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 03'34" / 03'23" / 03'28" / 03'24" / 03'23" / 03'30" / 03'26" / 03'29" / 03'34" / 03'32" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'27" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'24" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'30" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'25" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'28" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'34" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'31" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'47" (+02'24") | 98 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 240.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 03'23" | 00:06'57" |
3 | 03'28" | 00:10'25" |
4 | 03'24" | 00:13'49" |
5 | 03'23" | 00:17'12" |
6 | 03'30" | 00:20'42" |
7 | 03'26" | 00:24'08" |
8 | 03'29" | 00:27'37" |
9 | 03'34" | 00:31'11" |
10 | 03'32" | 00:34'43" |
10.1 | 05'46" | 00:35'17" |