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9.1 km | 00:49:04 | 05:24/km 日期: 2015-05-06 19:46 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% Pace: 06'03" / 05'23" / 04'42" / 04'47" / 15'31" / 06'28" / 05'51" / 05'18" / 04'58" / 05'25" / 5/6 課題 " 動態熱身+20圈放鬆慢跑+伸展放鬆 " 今晚花了點時間去剪頭髮,所以比較晚到只小跑一下,先暖跑10圈後在跟教練與RC夥伴一同上課,愉快的課程結束後,拿了母親節活動的小禮物,度過一個美好的夜晚 5月累積里程 : 435.66 km ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 716.8 km GPX 上傳 | 9 years ago
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