5.6 km | 00:35:25 | 06:20/km日期: 2015-05-07 10:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 07'58" / 09'00" / 05'37" / 06'38" / 08'42" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+03'06") | 1171 / 1171 |
2 | | 04'58" (+00'17") | 800 / 1971 |
3 | | 07'01" (+02'20") | 400 / 2371 |
4 | | 04'41" | 800 / 3171 |
5 | | 07'06" (+02'25") | 400 / 3571 |
6 | | 04'46" (+00'05") | 800 / 4371 |
7 | | 08'40" (+03'59") | 111 / 4482 |
8 | | 04'53" (+00'12") | 7 / 4489 |
9 | | 10'10" (+05'29") | 2 / 4492 |
10 | | 09'25" (+04'44") | 2 / 4494 |
11 | | 07'52" (+03'11") | 2 / 4496 |
12 | | 06'19" (+01'38") | 6 / 4503 |
13 | | 07'16" (+02'35") | 1000 / 5503 |
14 | | 08'43" (+04'02") | 81 / 5585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
83.89 km MAZUNO Spacer AR 4 累積 :
215.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 09'00" | 00:16'58" |
3 | 05'37" | 00:22'35" |
4 | 06'38" | 00:29'13" |
5 | 08'42" | 00:37'55" |
5.6 | 08'01" | 00:42'37" |