12.2 km | 01:17:28 | 06:21/km日期: 2021-10-26 19:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 13480 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'44" / 05'46" / 05'40" / 07'34" / 05'48" / 05'45" / 07'17" / 06'05" / 05'44" / 05'45" / 07'58" / 07'03" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'32" (+02'52") | 11 / 11 | 140 / 83 |
2 | | 05'42" (+00'02") | 1002 / 1014 | 176 / 99 |
3 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 2014 | 179 / 96 |
4 | | 05'40" | 994 / 3008 | 180 / 97 |
5 | | 09'05" (+03'25") | 550 / 3559 | 157 / 70 |
6 | | 05'46" (+00'06") | 1001 / 4560 | 182 / 94 |
7 | | 05'46" (+00'06") | 1002 / 5563 | 180 / 96 |
8 | | 05'43" (+00'03") | 997 / 6560 | 178 / 97 |
9 | | 09'23" (+03'43") | 532 / 7093 | 149 / 71 |
10 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 8094 | 180 / 96 |
11 | | 05'44" (+00'04") | 1001 / 9095 | 179 / 97 |
12 | | 05'45" (+00'05") | 999 / 10095 | 179 / 97 |
13 | | 08'57" (+03'17") | 558 / 10654 | 151 / 73 |
14 | | 06'57" (+01'17") | 1000 / 11654 | 178 / 80 |
15 | | 07'20" (+01'40") | 512 / 12166 | 174 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 309.91 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'46" | 00:11'30" |
3 | 05'40" | 00:17'10" |
4 | 07'34" | 00:24'44" |
5 | 05'48" | 00:30'32" |
6 | 05'45" | 00:36'17" |
7 | 07'17" | 00:43'34" |
8 | 06'05" | 00:49'39" |
9 | 05'44" | 00:55'23" |
10 | 05'45" | 01:01'08" |
11 | 07'58" | 01:09'06" |
12 | 07'03" | 01:16'09" |
12.2 | 07'51" | 01:17'28" |