10.5 km | 00:52:01 | 04:58/km日期: 2021-10-26 19:39 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 9602 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'13" / 04'51" / 04'50" / 04'51" / 04'53" / 04'58" / 04'54" / 04'56" / 04'46" / 04'52" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'13") | 2124 / 2124 | 177 / 110 |
2 | | 04'56" (+00'04") | 2118 / 4243 | 182 / 110 |
3 | | 04'56" (+00'04") | 2101 / 6344 | 185 / 109 |
4 | | 04'57" (+00'05") | 2058 / 8402 | 187 / 107 |
5 | | 04'52" | 2055 / 10457 | 191 / 107 |
6 | | 05'12" (+00'20") | 16 / 10473 | 168 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
121.26 km Nike Pegasus 37 累積 :
1408.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'51" | 00:10'04" |
3 | 04'50" | 00:14'54" |
4 | 04'51" | 00:19'45" |
5 | 04'53" | 00:24'38" |
6 | 04'58" | 00:29'36" |
7 | 04'54" | 00:34'30" |
8 | 04'56" | 00:39'26" |
9 | 04'46" | 00:44'12" |
10 | 04'52" | 00:49'04" |
10.5 | 06'13" | 00:52'01" |