7.0 km | 01:08:54 | 09:49/km日期: 2021-10-17 06:02 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 10'52" / 30'01" / 07'32" / 11'43" / 09'35" / 09'47" / 09'11" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'52" (+03'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'03" (+02'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'43" (+04'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'34" (+02'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'46" (+02'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'10" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'59" (+04'28") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 7.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'52" | 00:10'52" |
| 2 | 30'01" | 00:40'53" |
| 3 | 07'32" | 00:48'25" |
| 4 | 11'43" | 01:00'08" |
| 5 | 09'35" | 01:09'43" |
| 6 | 09'47" | 01:19'30" |
| 7 | 09'11" | 01:28'41" |
| 7.0 | 12'22" | 01:28'52" |
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