詹金治 2021/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

詹金治彰化
ID 591856

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32.3 km | 02:29:53 | 12.9 km/h

日期: 2021-10-24 07:22 - 總爬升: 327 m - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'02"

(26'02")

11.54 (-5.28)

5000 / 5000

2

23'20"

(49'22")

12.86 (-3.97)

5000 / 10000

3

25'07"

(01:14'29")

11.96 (-4.86)

5000 / 15000

4

24'06"

(01:38'36")

12.46 (-4.37)

5000 / 20000

5

17'50"

(01:56'27")

16.82

5000 / 25000

展開計圈分析

10月累積里程 : 678.88 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	1.6 %
2	10.7	-2.6 %
3	11.0	4.5 %
4	11.5	2.7 %
5	14.8	2.3 %
6	13.6	4.2 %
7	12.6	4.4 %
8	6.6	3.0 %
9	17.0	-4.5 %
10	7.5	1.7 %
11	11.8	2.3 %
12	12.2	-4.3 %
13	12.7	-3.2 %
14	9.7	1.5 %
15	13.6	1.6 %
16	14.3	1.4 %
17	3.6	2.0 %
18	9.1	-1.8 %
19	5.5	-1.4 %
20	15.5	-1.5 %
21	15.9	-1.5 %
22	22.0	-1.9 %
23	17.6	-1.6 %
24	14.2	-1.1 %
25	12.9	-1.5 %
26	14.1	-1.2 %
27	14.5	-0.9 %
28	11.5	4.3 %
29	12.2	-3.2 %
30	24.7	-4.5 %
31	16.4	-0.8 %
32	1.3	6.0 %
32.3	7.7	-0.3 %

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朋友動態

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