7.2 km | 01:19:54 | 11:04/km日期: 2021-10-24 08:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'04" / 07'09" / 09'53" / 07'24" / 10'47" / 25'35" / 08'25" / 52'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'52" (+03'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" (+04'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'35" (+19'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'27" (+15'23") | 215 / 7215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 07'09" | 00:13'13" |
3 | 09'53" | 00:23'06" |
4 | 07'24" | 00:30'30" |
5 | 10'47" | 00:41'17" |
6 | 25'35" | 01:06'52" |
7 | 08'25" | 01:15'17" |
7.2 | 52'24" | 01:26'35" |