8.8 km | 01:45:47 | 12:01/km日期: 2021-10-23 06:39 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 21806 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'53" / 08'08" / 07'40" / 10'41" / 10'35" / 10'38" / 14'59" / 13'29" / 26'31" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'52" (+05'33") | 1002 / 1002 | 160 / 52 |
2 | | 08'04" (+01'45") | 1007 / 2009 | 181 / 68 |
3 | | 07'38" (+01'19") | 1002 / 3012 | 175 / 74 |
4 | | 10'43" (+04'24") | 1006 / 4018 | 203 / 45 |
5 | | 10'26" (+04'07") | 1004 / 5022 | 192 / 49 |
6 | | 10'39" (+04'20") | 1008 / 6031 | 213 / 44 |
7 | | 14'55" (+08'36") | 1005 / 7037 | 207 / 32 |
8 | | 13'22" (+07'03") | 1005 / 8042 | 224 / 33 |
9 | | 29'20" (+23'01") | 1007 / 9050 | 149 / 22 |
10 | | 06'19" | 7 / 9058 | 200 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.67 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 08'08" | 00:20'01" |
3 | 07'40" | 00:27'41" |
4 | 10'41" | 00:38'22" |
5 | 10'35" | 00:48'57" |
6 | 10'38" | 00:59'35" |
7 | 14'59" | 01:14'34" |
8 | 13'29" | 01:28'03" |
9 | 26'31" | 01:54'34" |
9.0 | 407'10" | 01:57'47" |