7.2 km | 03:58:30 | 32:54/km日期: 2021-10-23 06:37 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 1029 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 18'34" / 32'21" / 37'51" / 31'53" / 29'38" / 56'49" / 26'06" / 21'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 32'20" (+13'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'51" (+19'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'52" (+13'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'38" (+10'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 56'48" (+38'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'06" (+07'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'07" (+02'28") | 246 / 7246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'34" | 00:18'34" |
2 | 32'21" | 00:50'55" |
3 | 37'51" | 01:28'46" |
4 | 31'53" | 02:00'39" |
5 | 29'38" | 02:30'17" |
6 | 56'49" | 03:27'06" |
7 | 26'06" | 03:53'12" |
7.2 | 21'08" | 03:58'24" |