9.4 km | 01:25:42 | 09:07/km日期: 2021-10-23 08:51 - 地點: 烏龜公園到三民公園來回 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'04" / 08'47" / 08'47" / 08'51" / 08'49" / 08'49" / 09'11" / 09'12" / 09'31" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+00'05") | 511 / 511 |
2 | | 09'20" (+00'50") | 533 / 1044 |
3 | | 08'40" (+00'10") | 508 / 1553 |
4 | | 08'52" (+00'22") | 499 / 2052 |
5 | | 09'00" (+00'30") | 499 / 2551 |
6 | | 08'30" | 503 / 3055 |
7 | | 08'55" (+00'25") | 507 / 3562 |
8 | | 08'48" (+00'18") | 492 / 4055 |
9 | | 08'48" (+00'18") | 503 / 4558 |
10 | | 08'50" (+00'20") | 505 / 5063 |
11 | | 08'56" (+00'26") | 501 / 5565 |
12 | | 08'40" (+00'10") | 503 / 6068 |
13 | | 09'53" (+01'23") | 493 / 6562 |
14 | | 08'39" (+00'09") | 498 / 7061 |
15 | | 09'10" (+00'40") | 505 / 7566 |
16 | | 09'46" (+01'16") | 537 / 8103 |
17 | | 09'17" (+00'47") | 520 / 8624 |
18 | | 08'57" (+00'27") | 507 / 9131 |
19 | | 08'54" (+00'24") | 393 / 9525 |
大約去年初
因為腳痛再也找不到跑步的樂趣
就乾脆放掉找到別的玩樂
入了別的坑就回不來😂
直到今年八月
不小心聽到我家門口要封街舉辦路跑!!??
一時氣不過就報名了
20個月沒跑的我還豪邁報了半馬😱
一直到這個月
天天都還在謀劃怎樣棄賽比較不丟臉🤪
真的是有一天
天氣剛好轉涼
我剛好路過完工後從來沒跑過的桃林鐵路
穿著便服忍不住跑了一小段
雖然是力不從心,但回家後竟然回味起跑步的美好
就這樣想要一點一滴的練回來
於是,我應該大概是,回來了!
#特別感謝貝兒對我的溫情喊話😭
為了給我信心她壓箱寶都使出來了😭
為了貝兒我可以再努力一下😭
10月累積里程 :
59.62 km Nike Pegasus 33 累積 :
869.5 kmAndroid - samsung SM-A217F 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'47" | 00:17'51" |
3 | 08'47" | 00:26'38" |
4 | 08'51" | 00:35'29" |
5 | 08'49" | 00:44'18" |
6 | 08'49" | 00:53'07" |
7 | 09'11" | 01:02'18" |
8 | 09'12" | 01:11'30" |
9 | 09'31" | 01:21'01" |
9.5 | 08'43" | 01:25'36" |