12.1 km | 01:36:09 | 07:58/km日期: 2021-10-23 06:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 15302 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'53" / 07'49" / 07'59" / 07'36" / 07'17" / 07'13" / 08'55" / 07'33" / 08'26" / 08'17" / 08'25" / 08'15" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" (+00'42") | 1000 / 1000 | 159 / 79 |
2 | | 07'49" (+00'39") | 1001 / 2002 | 159 / 80 |
3 | | 08'00" (+00'50") | 1000 / 3002 | 159 / 78 |
4 | | 07'35" (+00'25") | 1000 / 4003 | 160 / 82 |
5 | | 07'18" (+00'08") | 1000 / 5003 | 162 / 84 |
6 | | 07'10" | 1000 / 6003 | 162 / 85 |
7 | | 08'57" (+01'47") | 1001 / 7005 | 146 / 76 |
8 | | 07'33" (+00'23") | 1001 / 8006 | 161 / 81 |
9 | | 08'27" (+01'17") | 1001 / 9007 | 159 / 73 |
10 | | 08'18" (+01'08") | 1000 / 10007 | 158 / 76 |
11 | | 08'25" (+01'15") | 1001 / 11009 | 160 / 73 |
12 | | 08'14" (+01'04") | 1001 / 12011 | 161 / 75 |
13 | | 08'20" (+01'10") | 40 / 12051 | 162 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 149.15 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'49" | 00:15'42" |
3 | 07'59" | 00:23'41" |
4 | 07'36" | 00:31'17" |
5 | 07'17" | 00:38'34" |
6 | 07'13" | 00:45'47" |
7 | 08'55" | 00:54'42" |
8 | 07'33" | 01:02'15" |
9 | 08'26" | 01:10'41" |
10 | 08'17" | 01:18'58" |
11 | 08'25" | 01:27'23" |
12 | 08'15" | 01:35'38" |
12.1 | 10'01" | 01:36'09" |