10.3 km | 00:55:43 | 05:26/km日期: 2021-10-23 05:51 - 平均心率: 113 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 10748 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'37" / 05'06" / 05'00" / 05'14" / 05'06" / 04'57" / 05'37" / 06'34" / 05'42" / 04'23" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+02'16") | 1003 / 1003 | 192 / 78 |
2 | | 05'03" (+00'43") | 1007 / 2010 | 193 / 101 |
3 | | 04'59" (+00'39") | 1000 / 3010 | 191 / 104 |
4 | | 05'15" (+00'55") | 1006 / 4016 | 193 / 98 |
5 | | 05'04" (+00'44") | 1006 / 5022 | 193 / 101 |
6 | | 04'54" (+00'34") | 1010 / 6032 | 193 / 105 |
7 | | 05'33" (+01'13") | 1002 / 7035 | 192 / 93 |
8 | | 06'37" (+02'17") | 1008 / 8043 | 192 / 78 |
9 | | 05'36" (+01'16") | 1000 / 9044 | 193 / 91 |
10 | | 04'20" | 1008 / 10053 | 194 / 118 |
11 | | 05'26" (+01'06") | 253 / 10307 | 185 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 344.87 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'06" | 00:11'43" |
3 | 05'00" | 00:16'43" |
4 | 05'14" | 00:21'57" |
5 | 05'06" | 00:27'03" |
6 | 04'57" | 00:32'00" |
7 | 05'37" | 00:37'37" |
8 | 06'34" | 00:44'11" |
9 | 05'42" | 00:49'53" |
10 | 04'23" | 00:54'16" |
10.3 | 05'42" | 00:55'43" |