8.4 km | 00:54:04 | 06:28/km日期: 2021-10-22 16:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'05" / 07'58" / 06'39" / 06'26" / 06'26" / 06'44" / 06'47" / 06'18" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" | 330 / 8330 |
10 | | 03'45" | 19 / 8350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 07'58" | 00:14'03" |
3 | 06'39" | 00:20'42" |
4 | 06'26" | 00:27'08" |
5 | 06'26" | 00:33'34" |
6 | 06'44" | 00:40'18" |
7 | 06'47" | 00:47'05" |
8 | 06'18" | 00:53'23" |
8.4 | 05'19" | 00:55'15" |