7.4 km | 00:38:44 | 05:12/km日期: 2021-10-19 19:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'27" / 05'45" / 04'23" / 05'47" / 04'32" / 05'30" / 05'53" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'17") | 401 / 401 |
2 | | 04'18" (+00'09") | 406 / 807 |
3 | | 04'17" (+00'08") | 409 / 1216 |
4 | | 04'16" (+00'07") | 405 / 1622 |
5 | | 08'16" (+04'07") | 409 / 2032 |
6 | | 04'12" (+00'03") | 412 / 2444 |
7 | | 04'20" (+00'11") | 408 / 2853 |
8 | | 04'18" (+00'09") | 407 / 3260 |
9 | | 04'17" (+00'08") | 407 / 3667 |
10 | | 08'33" (+04'24") | 413 / 4081 |
11 | | 04'15" (+00'06") | 408 / 4489 |
12 | | 04'15" (+00'06") | 411 / 4900 |
13 | | 04'11" (+00'02") | 415 / 5315 |
14 | | 04'09" | 413 / 5729 |
15 | | 06'45" (+02'36") | 1000 / 6729 |
16 | | 05'47" (+01'38") | 702 / 7431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 05'45" | 00:10'12" |
3 | 04'23" | 00:14'35" |
4 | 05'47" | 00:20'22" |
5 | 04'32" | 00:24'54" |
6 | 05'30" | 00:30'24" |
7 | 05'53" | 00:36'17" |
7.4 | 05'40" | 00:38'44" |