8.1 km | 00:36:20 | 04:28/km日期: 2021-10-21 19:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'29" / 04'35" / 04'25" / 04'29" / 04'30" / 06'05" / 04'20" / 04'33" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'09") | 406 / 406 |
2 | | 04'31" (+00'11") | 409 / 816 |
3 | | 04'30" (+00'10") | 412 / 1228 |
4 | | 04'33" (+00'13") | 411 / 1640 |
5 | | 04'30" (+00'10") | 407 / 2047 |
6 | | 04'28" (+00'08") | 407 / 2455 |
7 | | 04'24" (+00'04") | 410 / 2865 |
8 | | 04'27" (+00'07") | 412 / 3278 |
9 | | 04'27" (+00'07") | 413 / 3691 |
10 | | 04'27" (+00'07") | 411 / 4103 |
11 | | 04'29" (+00'09") | 413 / 4517 |
12 | | 04'28" (+00'08") | 410 / 4928 |
13 | | 04'28" (+00'08") | 410 / 5338 |
14 | | 05'20" (+01'00") | 52 / 5391 |
15 | | 04'34" (+00'14") | 393 / 5784 |
16 | | 04'30" (+00'10") | 408 / 6193 |
17 | | 04'20" | 412 / 6606 |
18 | | 04'26" (+00'06") | 412 / 7019 |
19 | | 04'27" (+00'07") | 409 / 7428 |
20 | | 04'27" (+00'07") | 407 / 7836 |
21 | | 04'28" (+00'08") | 274 / 8111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'35" | 00:09'04" |
3 | 04'25" | 00:13'29" |
4 | 04'29" | 00:17'58" |
5 | 04'30" | 00:22'28" |
6 | 06'05" | 00:28'33" |
7 | 04'20" | 00:32'53" |
8 | 04'33" | 00:37'26" |
8.1 | 03'45" | 00:37'51" |