4.3 km | 00:20:50 | 04:50/km日期: 2021-10-21 16:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'20" / 04'53" / 04'40" / 04'49" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'05") | 304 / 4304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 04'53" | 00:11'13" |
3 | 04'40" | 00:15'53" |
4 | 04'49" | 00:20'42" |
4.3 | 07'59" | 00:23'08" |