4.5 km | 00:25:25 | 05:36/km日期: 2021-10-21 05:34 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 4650 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'34" / 05'27" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'04") | 1002 / 1002 | 180 / 98 |
2 | | 05'34" (+00'02") | 1002 / 2004 | 182 / 98 |
3 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 3004 | 184 / 95 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4005 | 183 / 98 |
5 | | 05'46" (+00'14") | 519 / 4525 | 184 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
90.19 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1198.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'30" | 00:11'01" |
3 | 05'34" | 00:16'35" |
4 | 05'27" | 00:22'02" |
4.5 | 06'26" | 00:25'25" |