13.1 km | 01:09:16 | 05:18/km日期: 2021-10-21 05:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'28" / 04'28" / 05'26" / 04'34" / 05'30" / 04'37" / 06'40" / 04'47" / 07'01" / 04'52" / 05'45" / 05'07" / 04'47" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+01'43") | 60 / 2060 |
4 | | 05'24" (+00'57") | 1000 / 3060 |
5 | | 04'27" | 1000 / 4060 |
6 | | 07'25" (+02'58") | 53 / 4113 |
7 | | 05'26" (+00'59") | 1000 / 5113 |
8 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 6113 |
9 | | 11'35" (+07'08") | 217 / 6331 |
10 | | 05'27" (+01'00") | 1000 / 7331 |
11 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 8331 |
12 | | 13'50" (+09'23") | 217 / 8548 |
13 | | 05'22" (+00'55") | 1000 / 9548 |
14 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 10548 |
15 | | 08'53" (+04'26") | 227 / 10776 |
16 | | 05'24" (+00'57") | 1000 / 11776 |
17 | | 04'27" | 1000 / 12776 |
18 | | 05'29" (+01'02") | 277 / 13053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 341.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'28" | 00:09'56" |
3 | 05'26" | 00:15'22" |
4 | 04'34" | 00:19'56" |
5 | 05'30" | 00:25'26" |
6 | 04'37" | 00:30'03" |
7 | 06'40" | 00:36'43" |
8 | 04'47" | 00:41'30" |
9 | 07'01" | 00:48'31" |
10 | 04'52" | 00:53'23" |
11 | 05'45" | 00:59'08" |
12 | 05'07" | 01:04'15" |
13 | 04'47" | 01:09'02" |
13.1 | 04'19" | 01:09'16" |