9.3 km | 01:16:58 | 08:15/km日期: 2015-04-22 20:15 - 平均心率: 68 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 05'57" / 05'52" / 11'42" / 05'56" / 14'08" / 05'19" / 08'10" / 13'35" / 04'03" / 06'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 279.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'52" | 00:11'49" |
3 | 11'42" | 00:23'31" |
4 | 05'56" | 00:29'27" |
5 | 14'08" | 00:43'35" |
6 | 05'19" | 00:48'54" |
7 | 08'10" | 00:57'04" |
8 | 13'35" | 01:10'39" |
9 | 04'03" | 01:14'42" |
9.3 | 06'53" | 01:16'58" |