7.3 km | 00:45:00 | 06:11/km日期: 2021-10-19 21:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'11" / 06'10" / 05'53" / 05'44" / 05'01" / 05'05" / 06'03" / 11'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" (+06'45") | 429 / 429 |
2 | | 05'47" (+00'53") | 1000 / 1429 |
3 | | 06'01" (+01'07") | 1000 / 2429 |
4 | | 05'49" (+00'55") | 1000 / 3429 |
5 | | 05'39" (+00'45") | 417 / 3846 |
6 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 4846 |
7 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 5846 |
8 | | 04'54" | 967 / 6813 |
9 | | 11'13" (+06'19") | 445 / 7259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 06'10" | 00:14'21" |
3 | 05'53" | 00:20'14" |
4 | 05'44" | 00:25'58" |
5 | 05'01" | 00:30'59" |
6 | 05'05" | 00:36'04" |
7 | 06'03" | 00:42'07" |
7.3 | 11'07" | 00:45'00" |