6.1 km | 00:41:40 | 06:49/km日期: 2021-10-19 19:31 - 平均心率: 123 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'21" / 05'51" / 04'23" / 05'50" / 04'34" / 07'28" / 83'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'08") | 404 / 404 |
2 | | 04'16" (+00'01") | 410 / 814 |
3 | | 04'19" (+00'04") | 407 / 1222 |
4 | | 04'15" | 408 / 1630 |
5 | | 08'22" (+04'07") | 405 / 2036 |
6 | | 04'16" (+00'01") | 405 / 2442 |
7 | | 04'20" (+00'05") | 409 / 2851 |
8 | | 04'20" (+00'05") | 403 / 3254 |
9 | | 04'16" (+00'01") | 407 / 3662 |
10 | | 08'35" (+04'20") | 412 / 4075 |
11 | | 04'20" (+00'05") | 400 / 4475 |
12 | | 04'18" (+00'03") | 404 / 4879 |
13 | | 04'15" | 408 / 5288 |
14 | | 04'19" (+00'04") | 402 / 5690 |
15 | | 32'42" (+28'27") | 419 / 6110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 05'51" | 00:10'12" |
3 | 04'23" | 00:14'35" |
4 | 05'50" | 00:20'25" |
5 | 04'34" | 00:24'59" |
6 | 07'28" | 00:32'27" |
6.1 | 83'27" | 00:41'41" |