9.0 km | 01:24:32 | 09:23/km日期: 2021-10-19 18:23 - 平均心率: 109 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'50" / 07'18" / 07'37" / 07'26" / 07'00" / 12'01" / 11'24" / 11'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'36") | 466 / 466 |
2 | | 07'29" (+00'12") | 1000 / 1466 |
3 | | 07'31" (+00'14") | 1000 / 2466 |
4 | | 07'22" (+00'05") | 1000 / 3466 |
5 | | 07'17" | 1000 / 4466 |
6 | | 09'12" (+01'55") | 1000 / 5466 |
7 | | 12'00" (+04'43") | 1000 / 6466 |
8 | | 11'15" (+03'58") | 1000 / 7466 |
9 | | 11'30" (+04'13") | 1000 / 8466 |
10 | | 13'29" (+06'12") | 533 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.54 km MIZUNO RIDER 22 累積 :
408.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'18" | 00:15'08" |
3 | 07'37" | 00:22'45" |
4 | 07'26" | 00:30'11" |
5 | 07'00" | 00:37'11" |
6 | 12'01" | 00:49'12" |
7 | 11'24" | 01:00'36" |
8 | 11'13" | 01:11'49" |
9.0 | 12'43" | 01:24'33" |