3.5 km | 00:18:14 | 05:15/km日期: 2021-10-19 18:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'33" / 05'10" / 05'06" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" | 474 / 3474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
357.56 km ![](images/shoe.png)
NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
718.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'10" | 00:10'43" |
3 | 05'06" | 00:15'49" |
3.5 | 05'05" | 00:18'14" |