7.8 km | 00:41:41 | 05:22/km日期: 2021-10-19 19:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'47" / 05'27" / 05'22" / 05'21" / 03'48" / 07'29" / 05'54" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'41" (+00'12") | 219 / 1219 |
3 | | 20'47" (+17'18") | 96 / 1315 |
4 | | 03'47" (+00'18") | 1000 / 2315 |
5 | | 03'39" (+00'10") | 221 / 2537 |
6 | | 18'07" (+14'38") | 112 / 2649 |
7 | | 03'43" (+00'14") | 1000 / 3649 |
8 | | 03'39" (+00'10") | 237 / 3886 |
9 | | 19'14" (+15'45") | 104 / 3991 |
10 | | 03'48" (+00'19") | 1000 / 4991 |
11 | | 03'44" (+00'15") | 228 / 5219 |
12 | | 28'12" (+24'43") | 108 / 5328 |
13 | | 03'38" (+00'09") | 412 / 5740 |
14 | | 18'29" (+15'00") | 81 / 5822 |
15 | | 03'30" (+00'01") | 407 / 6229 |
16 | | 17'05" (+13'36") | 90 / 6320 |
17 | | 03'29" | 406 / 6726 |
18 | | 15'26" (+11'57") | 98 / 6824 |
19 | | 03'31" (+00'02") | 403 / 7228 |
20 | | 16'29" (+13'00") | 95 / 7324 |
21 | | 03'32" (+00'03") | 400 / 7724 |
22 | | 18'10" (+14'41") | 43 / 7767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 221.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 05'27" | 00:09'14" |
3 | 05'22" | 00:14'36" |
4 | 05'21" | 00:19'57" |
5 | 03'48" | 00:23'45" |
6 | 07'29" | 00:31'14" |
7 | 05'54" | 00:37'08" |
7.8 | 05'55" | 00:41'41" |