12.0 km | 01:00:21 | 05:00/km日期: 2021-10-19 17:42 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 183 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 10538 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'55" / 04'48" / 04'47" / 04'42" / 04'42" / 04'48" / 04'47" / 04'46" / 04'47" / 04'47" / 05'29" / 05'32" / 37'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'15") | 1003 / 1003 | 170 / 118 |
2 | | 04'52" (+00'08") | 1003 / 2006 | 171 / 119 |
3 | | 04'53" (+00'09") | 1002 / 3008 | 173 / 118 |
4 | | 04'47" (+00'03") | 1002 / 4011 | 173 / 120 |
5 | | 04'48" (+00'04") | 1001 / 5012 | 175 / 118 |
6 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 6013 | 175 / 116 |
7 | | 04'52" (+00'08") | 1002 / 7015 | 175 / 116 |
8 | | 04'53" (+00'09") | 1002 / 8018 | 176 / 115 |
9 | | 04'54" (+00'10") | 1003 / 9022 | 176 / 115 |
10 | | 04'44" | 1000 / 10023 | 176 / 119 |
11 | | 05'45" (+01'01") | 1000 / 11024 | 175 / 98 |
12 | | 05'43" (+00'59") | 1002 / 12026 | 175 / 99 |
13 | | 07'17" (+02'33") | 13 / 12039 | 160 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.80 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'48" | 00:09'43" |
3 | 04'47" | 00:14'30" |
4 | 04'42" | 00:19'12" |
5 | 04'42" | 00:23'54" |
6 | 04'48" | 00:28'42" |
7 | 04'47" | 00:33'29" |
8 | 04'46" | 00:38'15" |
9 | 04'47" | 00:43'02" |
10 | 04'47" | 00:47'49" |
11 | 05'29" | 00:53'18" |
12 | 05'32" | 00:58'50" |
12.0 | 37'32" | 01:00'21" |