9.6 km | 00:58:41 | 06:05/km日期: 2021-10-19 05:19 - 平均心率: 124 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'05" / 05'52" / 05'56" / 05'56" / 06'06" / 06'09" / 06'14" / 06'10" / 06'32" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'53" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'03" (+00'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'08" (+00'15") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'09" (+00'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'38" (+00'45") | 953 / 9000 |
7 | | 05'54" (+00'01") | 625 / 9625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 287.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'52" | 00:11'57" |
3 | 05'56" | 00:17'53" |
4 | 05'56" | 00:23'49" |
5 | 06'06" | 00:29'55" |
6 | 06'09" | 00:36'04" |
7 | 06'14" | 00:42'18" |
8 | 06'10" | 00:48'28" |
9 | 06'32" | 00:55'00" |
9.6 | 05'53" | 00:58'41" |