5.0 km | 00:22:45 | 04:31/km日期: 2015-04-30 18:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4216 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'36" / 04'29" / 04'25" / 04'29" / 04'38" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" (+00'08") | 1007 / 1007 | 183 / 119 |
2 | | 04'29" (+00'04") | 997 / 2004 | 185 / 119 |
3 | | 04'25" | 996 / 3001 | 187 / 120 |
4 | | 04'30" (+00'05") | 1006 / 4007 | 186 / 119 |
5 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 5007 | 184 / 117 |
6 | | 09'15" (+04'50") | 10 / 5018 | 140 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 66.50 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'29" | 00:09'05" |
3 | 04'25" | 00:13'30" |
4 | 04'29" | 00:17'59" |
5 | 04'38" | 00:22'37" |
5.0 | 07'07" | 00:22'45" |