11.0 km | 01:00:44 | 05:30/km日期: 2021-10-18 18:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 10638 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'29" / 05'35" / 05'31" / 05'32" / 05'31" / 05'29" / 05'23" / 04'59" / 05'43" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 1000 | 172 / 102 |
2 | | 05'31" (+00'35") | 1001 / 2001 | 175 / 103 |
3 | | 05'33" (+00'37") | 1002 / 3004 | 176 / 102 |
4 | | 05'36" (+00'40") | 1002 / 4006 | 176 / 100 |
5 | | 05'31" (+00'35") | 1002 / 5009 | 174 / 103 |
6 | | 05'32" (+00'36") | 1002 / 6011 | 174 / 103 |
7 | | 05'31" (+00'35") | 1001 / 7012 | 174 / 103 |
8 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 8012 | 175 / 104 |
9 | | 05'25" (+00'29") | 1002 / 9015 | 175 / 104 |
10 | | 04'56" | 1000 / 10015 | 177 / 113 |
11 | | 05'44" (+00'48") | 1000 / 11015 | 173 / 100 |
12 | | 08'46" (+03'50") | 17 / 11032 | 173 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.32 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'32" | 00:11'12" |
3 | 05'29" | 00:16'41" |
4 | 05'35" | 00:22'16" |
5 | 05'31" | 00:27'47" |
6 | 05'32" | 00:33'19" |
7 | 05'31" | 00:38'50" |
8 | 05'29" | 00:44'19" |
9 | 05'23" | 00:49'42" |
10 | 04'59" | 00:54'41" |
11 | 05'43" | 01:00'24" |
11.0 | 10'02" | 01:00'44" |