7.8 km | 00:41:12 | 05:18/km日期: 2021-10-18 18:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'48" / 07'25" / 05'07" / 04'54" / 04'56" / 04'46" / 09'53" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+01'10") | 770 / 7770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 88.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'25" | 00:13'13" |
3 | 05'07" | 00:18'20" |
4 | 04'54" | 00:23'14" |
5 | 04'56" | 00:28'10" |
6 | 04'46" | 00:32'56" |
7 | 09'53" | 00:42'49" |
7.8 | 11'04" | 00:51'21" |