周四元 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

周四元新北市
ID 137461

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3.0 km | 00:15:57 | 05:18/km

日期: 2015-05-02 23:18 - 地點: 沙崙國小 - 天氣: 悶 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'18" / 22452'13" / 05'22" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'33")

05'16"

1000 / 2000

3

05'22"

(15'55")

05'22" (+00'06")

1000 / 3000

4

00'01"

(15'57")

04'21"

5 / 3005

5.3*3

5月累積里程 : 42.07 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 834.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Shenhong Lin, 陳隆振和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	22452'13"	374:17'31"
3	05'22"	374:22'53"
3.0	05'38"	374:22'55"

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10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km

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