5.7 km | 00:38:32 | 06:48/km日期: 2021-10-16 18:21 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 6068 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'41" / 08'15" / 06'58" / 05'46" / 05'20" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'47" (+03'19") | 1000 / 1000 | 163 / 69 |
2 | | 08'20" (+02'52") | 1000 / 2001 | 166 / 71 |
3 | | 07'01" (+01'33") | 1002 / 3003 | 166 / 85 |
4 | | 05'50" (+00'22") | 1003 / 4006 | 161 / 105 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5007 | 153 / 119 |
6 | | 04'34" | 655 / 5662 | 94 / 232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.55 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 08'15" | 00:16'56" |
3 | 06'58" | 00:23'54" |
4 | 05'46" | 00:29'40" |
5 | 05'20" | 00:35'00" |
5.7 | 05'19" | 00:38'32" |