4.0 km | 00:24:41 | 06:10/km日期: 2021-10-17 15:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'19" / 06'12" / 06'14" / 5950'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'16") | 446 / 446 |
2 | | 06'17" (+00'29") | 439 / 885 |
3 | | 06'15" (+00'27") | 428 / 1314 |
4 | | 06'13" (+00'25") | 426 / 1740 |
5 | | 06'19" (+00'31") | 424 / 2164 |
6 | | 06'24" (+00'36") | 424 / 2589 |
7 | | 06'04" (+00'16") | 433 / 3022 |
8 | | 05'48" | 439 / 3461 |
9 | | 06'03" (+00'15") | 449 / 3910 |
10 | | 06'26" (+00'38") | 91 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 14.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'12" | 00:12'31" |
3 | 06'14" | 00:18'45" |
4.0 | 05'56" | 00:24'42" |