曾煥元 2021/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾煥元基隆
ID 450212

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2.2 km | 00:27:37 | 4.9 km/h

日期: 2021-09-30 21:36 - 平均心率: 113 - 踏頻: 53 - 卡路里: 155 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	05'19"	00:17'52"
2.2	13'10"	00:20'58"

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