10.7 km | 01:48:14 | 10:07/km日期: 2021-09-25 17:30 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1157 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'53" / 08'05" / 09'04" / 14'21" / 07'50" / 15'18" / 12'15" / 09'13" / 07'44" / 09'29" / 08'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 08'05" | 00:16'58" |
3 | 09'04" | 00:26'02" |
4 | 14'21" | 00:40'23" |
5 | 07'50" | 00:48'13" |
6 | 15'18" | 01:03'31" |
7 | 12'15" | 01:15'46" |
8 | 09'13" | 01:24'59" |
9 | 07'44" | 01:32'43" |
10 | 09'29" | 01:42'12" |
10.7 | 08'41" | 01:48'15" |