11.2 km | 01:36:00 | 08:33/km日期: 2021-10-16 06:39 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'09" / 07'45" / 08'51" / 08'00" / 07'43" / 06'09" / 07'00" / 08'54" / 08'59" / 51'12" / 15'46" / 13'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'53" (+02'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'59" (+02'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'28" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'46" (+09'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'20" (+07'11") | 219 / 11219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'45" | 00:14'54" |
3 | 08'51" | 00:23'45" |
4 | 08'00" | 00:31'45" |
5 | 07'43" | 00:39'28" |
6 | 06'09" | 00:45'37" |
7 | 07'00" | 00:52'37" |
8 | 08'54" | 01:01'31" |
9 | 08'59" | 01:10'30" |
10 | 51'12" | 02:01'42" |
11 | 15'46" | 02:17'28" |
11.2 | 13'18" | 02:20'23" |