6.0 km | 00:25:22 | 04:13/km日期: 2021-10-16 05:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 164 - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'19" / 04'12" / 04'15" / 04'13" / 04'08" / 04'08" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'08") | 395 / 395 |
2 | | 04'20" (+00'15") | 409 / 805 |
3 | | 04'14" (+00'09") | 398 / 1204 |
4 | | 04'12" (+00'07") | 403 / 1607 |
5 | | 04'15" (+00'10") | 402 / 2010 |
6 | | 04'15" (+00'10") | 393 / 2403 |
7 | | 04'13" (+00'08") | 408 / 2811 |
8 | | 04'07" (+00'02") | 401 / 3213 |
9 | | 04'13" (+00'08") | 409 / 3622 |
10 | | 04'13" (+00'08") | 406 / 4028 |
11 | | 04'07" (+00'02") | 407 / 4435 |
12 | | 04'10" (+00'05") | 402 / 4838 |
13 | | 04'05" | 405 / 5243 |
14 | | 04'08" (+00'03") | 400 / 5643 |
15 | | 04'07" (+00'02") | 401 / 6044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
430.01 km NIKE ZOOM FLY 3(灰藍色) 累積 :
1252.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'12" | 00:08'31" |
3 | 04'15" | 00:12'46" |
4 | 04'13" | 00:16'59" |
5 | 04'08" | 00:21'07" |
6 | 04'08" | 00:25'15" |
6.1 | 03'05" | 00:25'25" |