7.7 km | 00:45:00 | 05:49/km日期: 2021-10-15 21:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'10" / 05'49" / 05'27" / 05'06" / 04'57" / 04'48" / 05'02" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+06'35") | 438 / 438 |
2 | | 05'40" (+00'51") | 1000 / 1438 |
3 | | 05'35" (+00'46") | 1000 / 2438 |
4 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 3438 |
5 | | 05'12" (+00'23") | 653 / 4091 |
6 | | 04'49" | 1000 / 5091 |
7 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 6091 |
8 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 7091 |
9 | | 04'58" (+00'09") | 47 / 7139 |
10 | | 08'23" (+03'34") | 596 / 7735 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 05'49" | 00:13'59" |
3 | 05'27" | 00:19'26" |
4 | 05'06" | 00:24'32" |
5 | 04'57" | 00:29'29" |
6 | 04'48" | 00:34'17" |
7 | 05'02" | 00:39'19" |
7.7 | 07'43" | 00:45'00" |