4.3 km | 02:03:58 | 28:55/km日期: 2021-10-15 18:22 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'42" / 129'25" / 11'01" / 10'52" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'35" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'32" (+22'47") | 847 / 1847 |
3 | | 01:01'49" (+51'04") | 1000 / 2847 |
4 | | 10'45" | 1000 / 3847 |
5 | | 21'24" (+10'39") | 438 / 4285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 93.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'42" | 00:12'42" |
2 | 129'25" | 02:22'07" |
3 | 11'01" | 02:33'08" |
4 | 10'52" | 02:44'00" |
4.3 | 10'05" | 02:46'53" |