6.0 km | 01:02:56 | 10:28/km日期: 2021-10-14 17:50 - 平均心率: 101 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'01" / 10'27" / 10'12" / 10'11" / 09'57" / 10'57" / 20'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'26" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'11" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'11" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'56" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'34" (+09'37") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 181.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 10'27" | 00:21'28" |
3 | 10'12" | 00:31'40" |
4 | 10'11" | 00:41'51" |
5 | 09'57" | 00:51'48" |
6 | 10'57" | 01:02'45" |
6.0 | 18'39" | 01:02'56" |