4.0 km | 00:29:26 | 07:16/km日期: 2021-10-14 16:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 4540 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'18" / 06'55" / 07'03" / 06'49" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'16" (+01'31") | 1002 / 1002 | 166 / 72 |
2 | | 06'53" (+00'08") | 1003 / 2006 | 151 / 95 |
3 | | 07'02" (+00'17") | 1008 / 3015 | 149 / 94 |
4 | | 06'45" | 1008 / 4024 | 146 / 100 |
5 | | 05'29" | 54 / 4078 | 156 / 116 |
day 107 說愛你容易,給你買東西也不難,情話、擁抱更容易。但當你情緒爆發時,他沒有不耐煩、離開你,很難。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.66 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 06'55" | 00:15'13" |
3 | 07'03" | 00:22'16" |
4 | 06'49" | 00:29'05" |
4.1 | 06'23" | 00:29'26" |