5.2 km | 00:22:38 | 04:22/km日期: 2021-10-14 06:18 - 平均心率: 161 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'19" / 04'14" / 04'16" / 04'21" / 04'34" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'35") | 377 / 377 |
2 | | 04'16" (+00'05") | 419 / 797 |
3 | | 04'18" (+00'07") | 415 / 1212 |
4 | | 04'11" | 420 / 1633 |
5 | | 04'15" (+00'04") | 417 / 2050 |
6 | | 04'14" (+00'03") | 419 / 2470 |
7 | | 04'17" (+00'06") | 419 / 2889 |
8 | | 04'11" | 413 / 3303 |
9 | | 04'18" (+00'07") | 417 / 3721 |
10 | | 04'35" (+00'24") | 414 / 4136 |
11 | | 04'34" (+00'23") | 411 / 4547 |
12 | | 04'30" (+00'19") | 623 / 5171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'14" | 00:08'33" |
3 | 04'16" | 00:12'49" |
4 | 04'21" | 00:17'10" |
5 | 04'34" | 00:21'44" |
5.2 | 04'16" | 00:22'28" |