5.1 km | 00:34:38 | 06:45/km日期: 2021-10-13 21:52 - 地點: 跑一下!! - 天氣: 雨後微風 - 平均心率: 135 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'47" / 06'17" / 06'18" / 06'06" / 06'47" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'15" | 122 / 5122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
66.56 km 母子鱷魚拖 夾腳超跑黃-2 累積 :
581.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 06'17" | 00:15'04" |
3 | 06'18" | 00:21'22" |
4 | 06'06" | 00:27'28" |
5 | 06'47" | 00:34'15" |
5.1 | 03'16" | 00:34'39" |