5.0 km | 00:33:55 | 06:45/km日期: 2021-10-13 20:58 - 平均心率: 125 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'17" / 11'07" / 08'24" / 08'27" / 07'29" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'29") | 400 / 400 |
2 | | 05'54" (+01'08") | 400 / 800 |
3 | | 06'25" (+01'39") | 400 / 1200 |
4 | | 08'07" (+03'21") | 400 / 1600 |
5 | | 07'31" (+02'45") | 400 / 2000 |
6 | | 06'39" (+01'53") | 400 / 2400 |
7 | | 09'40" (+04'54") | 400 / 2800 |
8 | | 04'46" | 400 / 3199 |
9 | | 07'12" (+02'26") | 400 / 3599 |
10 | | 07'31" (+02'45") | 400 / 3999 |
11 | | 06'13" (+01'27") | 400 / 4399 |
12 | | 05'13" (+00'27") | 400 / 4800 |
13 | | 05'59" (+01'13") | 221 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 340.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 11'07" | 00:17'24" |
3 | 08'24" | 00:25'48" |
4 | 08'27" | 00:34'15" |
5 | 07'29" | 00:41'44" |
5.0 | 06'16" | 00:41'52" |