4.0 km | 00:17:19 | 04:19/km日期: 2021-10-13 18:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'18" / 04'20" / 04'17" / 04'23" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'04") | 394 / 394 |
2 | | 04'16" | 409 / 803 |
3 | | 04'18" (+00'02") | 399 / 1203 |
4 | | 04'21" (+00'05") | 395 / 1599 |
5 | | 04'16" | 403 / 2002 |
6 | | 04'18" (+00'02") | 402 / 2404 |
7 | | 04'16" | 406 / 2811 |
8 | | 04'21" (+00'05") | 401 / 3212 |
9 | | 04'19" (+00'03") | 403 / 3616 |
10 | | 04'12" | 410 / 4026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
430.01 km ![](images/shoe.png)
NIKE ZOOM FLY 3(黑白色) 累積 :
911.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'20" | 00:08'38" |
3 | 04'17" | 00:12'55" |
4 | 04'23" | 00:17'18" |
4.0 | 01'14" | 00:17'20" |