6.0 km | 00:31:14 | 05:11/km日期: 2021-10-13 05:17 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'38" / 05'06" / 05'18" / 04'59" / 05'11" / 04'59" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'15") | 2006 / 2006 |
2 | | 05'07" (+00'01") | 2010 / 4017 |
3 | | 05'06" | 1989 / 6006 |
4 | | 07'03" (+01'57") | 7 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 322.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'06" | 00:10'44" |
3 | 05'18" | 00:16'02" |
4 | 04'59" | 00:21'01" |
5 | 05'11" | 00:26'12" |
6 | 04'59" | 00:31'11" |
6.0 | 04'39" | 00:31'15" |