5.2 km | 00:28:46 | 05:31/km日期: 2021-10-12 19:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'42" / 05'31" / 05'34" / 05'29" / 05'28" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'04") | 393 / 393 |
2 | | 05'44" (+00'18") | 392 / 786 |
3 | | 05'36" (+00'10") | 401 / 1187 |
4 | | 05'33" (+00'07") | 399 / 1586 |
5 | | 05'34" (+00'08") | 403 / 1989 |
6 | | 05'34" (+00'08") | 401 / 2391 |
7 | | 05'33" (+00'07") | 401 / 2792 |
8 | | 05'33" (+00'07") | 406 / 3198 |
9 | | 05'30" (+00'04") | 401 / 3600 |
10 | | 05'29" (+00'03") | 401 / 4002 |
11 | | 05'26" | 396 / 4398 |
12 | | 05'29" (+00'03") | 397 / 4796 |
13 | | 05'21" | 404 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
66.31 km ![](images/shoe.png)
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
857.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'31" | 00:11'13" |
3 | 05'34" | 00:16'47" |
4 | 05'29" | 00:22'16" |
5 | 05'28" | 00:27'44" |
5.2 | 05'14" | 00:28'47" |