7.5 km | 00:44:28 | 05:54/km日期: 2015-04-29 23:02 - 平均心率: 175 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 7028 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'40" / 05'45" / 05'47" / 05'51" / 05'57" / 06'06" / 05'50" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 1001 / 1001 | 158 / 111 |
2 | | 05'44" (+00'05") | 1001 / 2003 | 156 / 111 |
3 | | 05'47" (+00'08") | 997 / 3000 | 158 / 108 |
4 | | 05'51" (+00'12") | 1010 / 4011 | 159 / 107 |
5 | | 05'57" (+00'18") | 997 / 5008 | 159 / 105 |
6 | | 06'04" (+00'25") | 993 / 6002 | 157 / 104 |
7 | | 06'04" (+00'25") | 1003 / 7006 | 157 / 104 |
8 | | 06'10" (+00'31") | 529 / 7535 | 154 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
33.92 km Mizuno Aero 13 累積 :
958.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'45" | 00:11'25" |
3 | 05'47" | 00:17'12" |
4 | 05'51" | 00:23'03" |
5 | 05'57" | 00:29'00" |
6 | 06'06" | 00:35'06" |
7 | 05'50" | 00:40'56" |
7.5 | 06'35" | 00:44'28" |