20.0 km | 02:01:52 | 06:05/km日期: 2021-10-10 16:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 903 Cal - 總步數: 21032 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'41" / 05'45" / 05'41" / 05'52" / 05'56" / 05'45" / 35'36" / 04'12" / 05'51" / 07'43" / 06'15" / 06'27" / 06'45" / 06'17" / 06'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" | 1003 / 1003 | 177 / 120 |
2 | | 05'44" (+01'04") | 1001 / 2005 | 178 / 97 |
3 | | 05'39" (+00'59") | 1005 / 3010 | 179 / 98 |
4 | | 05'50" (+01'10") | 1005 / 4016 | 178 / 95 |
5 | | 05'55" (+01'15") | 1010 / 5026 | 176 / 95 |
6 | | 05'44" (+01'04") | 1005 / 6031 | 175 / 99 |
7 | | 40'46" (+36'06") | 1005 / 7037 | 173 / 14 |
8 | | 05'42" (+01'02") | 1003 / 8040 | 176 / 99 |
9 | | 07'51" (+03'11") | 1007 / 9048 | 146 / 87 |
10 | | 06'11" (+01'31") | 1002 / 10051 | 173 / 92 |
11 | | 06'24" (+01'44") | 1005 / 11056 | 173 / 90 |
12 | | 06'28" (+01'48") | 1005 / 12061 | 170 / 90 |
13 | | 06'37" (+01'57") | 1005 / 13067 | 170 / 88 |
14 | | 06'35" (+01'55") | 1003 / 14071 | 171 / 88 |
15 | | 07'04" (+02'24") | 141 / 14212 | 166 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 231.26 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 05'45" | 00:10'26" |
3 | 05'41" | 00:16'07" |
4 | 05'52" | 00:21'59" |
5 | 05'56" | 00:27'55" |
6 | 05'45" | 00:33'40" |
7 | 35'36" | 01:09'16" |
8 | 04'12" | 01:13'28" |
9 | 05'51" | 01:19'19" |
10 | 07'43" | 01:27'02" |
11 | 06'15" | 01:33'17" |
12 | 06'27" | 01:39'44" |
13 | 06'45" | 01:46'29" |
14 | 06'17" | 01:52'46" |
15 | 06'39" | 01:59'25" |
14.1 | -2'-51" | 02:01'52" |