10.3 km | 01:15:31 | 07:19/km日期: 2021-10-10 07:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 972 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'14" / 07'32" / 07'10" / 07'12" / 07'28" / 07'32" / 06'57" / 08'23" / 07'17" / 06'47" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'22" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'46" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'35" | 304 / 10304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.56 km ZEPRO 藍白 累積 :
60.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'32" | 00:14'46" |
3 | 07'10" | 00:21'56" |
4 | 07'12" | 00:29'08" |
5 | 07'28" | 00:36'36" |
6 | 07'32" | 00:44'08" |
7 | 06'57" | 00:51'05" |
8 | 08'23" | 00:59'28" |
9 | 07'17" | 01:06'45" |
10 | 06'47" | 01:13'32" |
10.3 | 06'36" | 01:15'33" |